fbpx
0

Šokolādes un aveņu mafini

Brokastīs, kafijas vai tējas pauzē, piknikā vai bērnu dzimšanas dienā – mafini iederas un garšo gan bērniem, gan pieaugušajiem.

Recepte

Daudzums

4

porcijas (8 gab.)
1 porcijas kalorijas

248

kcal

Sastāvdaļas

  • Pilngraudu kviešu milti 100 g

  • Olas 2 gab

  • Vājpiens 0,5% 100 g

  • Kakao 20 g

  • Tumšā šokolāde 30 g

  • Banāni 150 g

  • Avenes 100 g

  • Olīveļļa 10 g

  • Šķipsniņa cepamais pulveris

  • Mazkaloriju saldinātājs (ja gribas saldāku)

Pagatavošana

  • Samīca vai sablenderē banānu.
  • Sajauc visas sastāvdaļas.
  • Lej mafinu formiņās un cep 200º C 30 min.

Piezīmes

  • Formiņās vēlams likt papīra cepamformiņas, lai nevajadzētu izmantot papildus taukvielas. Ja nav mafinu formiņas, tad mīklu var cept kā plātsmaizi un pēc tam sagriezt gabaliņos.

Līdzīgi ieraksti