Krēmsiera deserts ar zemeņu mērci
Tas ir mīts, ka desertus nedrīkst baudīt, ja samazini svaru. Ir jāzina – kuras sastāvdaļas ir vēlamas desertā un kuras tikai sniegs lielu kcal daudzumu.
Recepte
Daudzums
2
porcijas1 porc.
368
kcalSastāvdaļas
krēmsiers Philadelphia light 200 g
grieķu jogurts 200 g
cepumi* 60 g
zemenes 100 g
Pagatavošana
- Trauciņā sadrupina cepumus.
- Pa virsu liek krēmu no sajaukta krēmsiera un grieķu jogurta. Garšai krēmam var pievienot nedaudz citrona sulu vai vaniļu.
- Pasniedz ar samīcītām zemenēm vai citām ogām.
Piezīmes
- Rekomendēju izvēlēties pilngraudu cepumus. Vēlams ar pēc iespējas mazāku cukura daudzumu.
