Kārojas neveselīgi ēdieni, ko darīt?
Vai arī tev mēdz gadīties, ka ļoti, ļoti kārojas kas neveselīgs, piemēram, čipsi, kartupeļi frī, kāds cukurots gāzēts dzēriens? It sevišķi laikā, kad vēlies nomest uzkrātos liekos kilogramus. Kā nekrist šajā kārdinājumā? Mana atbilde ir atrast veselīgas alternatīvas! Viens no labākajiem variantiem – pagatavot dažādas uzkodas pašam!
Ar ko aizstāt neveselīgus ēdienus?
- Veikala čipsu vietā pamēģini mājās pagatavot saldā kartupeļa čipsus.
- Kārojas kartupeļi frī? Sagriez kartupeļus salmiņos, nopūt ar izsmidzināmo eļļu, pārkaisi ar kartupeļu garšvielām un uzcep krāsnī. Garšos lieliski!
- Tev ļoti slāpst un roka stiepjas pēc gāzēta cukurota dzēriena. Pamēģini gāzētam ūdenim pievienot dažādas vasaras ogas.
- Ļoti gribas saldējumu. Pagatavo mājas saldējumu! Mājas saldējuma pagatavošana nemaz tik daudz laika neprasa – maksimums 15 minūtes.
- Sāļo riekstiņu vietā apgrauzdē krāsnī turku zirņus.
