fbpx

Aktuāli jautājumi par uzturu un liekā svara samazināšanu!

Našķiem – svaigus vai žāvētus augļus?

Idejas pārmaiņām uzturā

Vienādas porcijas – dažāds sastāvs

Diēta un auglība – kā saistītas?

Kā ietaupīt laiku maltīšu pagatavošanai?

Ko no ogļhidrātiem iekļaut savā uzturā?

Vai manas attiecības ar ēdienu ir veselīgas?

Kāpēc pastāvīgi jūties izsalcis?

Kāpēc cilvēka ķermenim nepieciešamas olbaltumvielas?

Vai vēlams uzturā uzņemt taukus? Kāpēc tik daudz runā par trans-taukiem?

Uztura bagātinātāji un pārtikas piedevas

Kam pievērst uzmanību, lai paša ceptā kūka būtu figūrai draudzīgāka?

Sulas, nektāri un sulas dzērieni

Bērzu sulas

Stresa jeb emocionālā ēšana

Vai piedāvāt mīļotajam gabaliņu šokolādes?

Tumšā šokolāde

Vai olu iekļaušana uzturā paaugstina holesterīna līmeni asinīs?

Paaugstināts holesterīns? Varbūt laiks mainīt dzīvesveidu?

Tortiljas ēdienkartē

Uzturs zīdīšanas laikā

Diēta un alkoholiskie dzērieni svētkos

Svētki un ēdiens

Pārtrauktā badošanās jeb badošanās ar pārtraukumiem (“intermittent fasting”)

Vai bezpiedevu jogurti atšķiras?

Kārojas neveselīgi ēdieni, ko darīt?

Kā ietaupīt pērkot pārtiku?

Vai ēšana vēlu vakaros veicina lieko svaru?

Pieraksties jaunumu saņemšanai

    Par blogu

    Man ir prieks dalīties ar savām zināšanām, ja tās noder un kādam var palīdzēt. Tāpēc ir tapis blogs. Šeit centīšos apkopot aktuālus jautājumus par svara samazināšanu un publicēt viegli pagatavojamas receptes, kuras Tu vari ieviest savā ēdienkartē.